一杯珍奶的價格，
能換來一整年的身心自由嗎？
這不只是冥想，而是一場長達一年的生活陪伴。
我們致力於推廣靜心美學，提供舒壓放鬆的系統化導引。
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一杯手搖珍奶
NT$ 80 / 次
短暫的糖分滿足
難以緩解長期的疲累感
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50週舒心計畫
平均僅需 $79 / 次
每週三線上深度靜心
重拾優質睡眠與內在平靜
為什麼睡了 8 小時，隔天還是覺得累？
繁忙的生活讓感官超載。真正的休息，需要學會如何有意識地放下。
🎯 本導引專為追求身心平衡者設計：
- 緩解日常壓力，找回平靜節奏。
- 優化休息品質，幫助輕鬆入眠。
- 建立穩定的心靈韌性防護。
每一場 40 分鐘，都是一次完整的內在保養
不必等待，從第一週開始，每一場課程都將帶領您完整經歷以下核心環節：
核心
引導一
引導一
深度基礎呼吸
每週課程的開端，透過放鬆呼吸法安定紛亂思緒，幫助身心切換至休養模式。
核心
引導二
引導二
全身感知掃描
有意識地察覺身體各處，在導引中釋放積壓已久的緊繃與疲勞。
核心
引導三
引導三
雜訊清理導引
針對當週累積的焦慮進行定向排解，清空情緒雜質，恢復自在彈性。
核心
引導四
引導四
轉化負面能量
針對生活中受阻的事務，透過引導轉化內在觀點，驅動生活產生正面變化的動能。
核心
引導五
引導五
目標注能練習
為您正在執行的目標賦予精神力量，強化內在意志力，讓理想逐步落實於生活。
核心
引導六
引導六
高階安定修復
在深度靜心中植入穩定力量，強化心理素質，讓您在睡前擁有極致的安穩感。
週三「小週末」，是時候清空心靈的垃圾了
這不是冷冰冰的錄影帶，而是每週三即時的線上陪伴。
無需任何專業基礎，只要準備好最舒服的睡衣，
在家中一隅，透過音聲引導開啟您的舒眠之旅。
為您的生活品質投資一份「長效守護」
學員年度優惠價：NT$ 3,980 (共 50 次)
名額有限，為了維護互動品質，我們將於額滿時關閉入口。
立即預約，開啟舒眠導引給自己一個承諾，從這週三開始，睡個好覺。
* 本計畫屬於心靈成長、靜心冥想與舒壓導引範疇，旨在提供生活品質之優化與情緒放鬆。本計畫不涉及任何醫療行為、心理治療、心理諮商或疾病診斷。若您有臨床醫學上的睡眠障礙或精神健康問題，建議尋求合格醫療專業人士之協助。