【靈氣生活應用指南 】
經期身心週期照護：溫柔擁抱身體的節奏
有時候，那幾天還沒到，情緒就先到了。
這不是妳太敏感，而是身體在提醒妳：需要被好好照顧。
經前的煩躁、經期的疼痛，那種又酸又悶、又想哭又想躲的感覺，其實每個女人都懂。靈氣能溫柔地陪妳一起呼吸，在混亂的荷爾蒙波動裡，找到身體原有的節奏。
當妳覺察到不適時，請試著這樣做：
- 🌸 閉上眼，在內心輕輕呼叫靈氣能量
- 🌸 雙手輕柔地疊放在下腹部
- 🌸 感受那股柔光如溫暖海潮流入，洗去緊繃
- 🌸 安靜陪伴自己 10 分鐘，感受身體重新歸位
經期不是敵人，而是身體在進行一場更新。
✨ 給自己一句話：
「我允許自己慢下來，也允許自己被愛。」
