靈氣上班族生存指南 ㊳
做自己真的很難？靈氣幫你走出討好型人格！
你是不是常常這樣：
同事揪團購：「好啊我一起！」
部門聚餐明明想回家，還是說：「好啊我去！」
不熟的同事開口借東借西，也只好苦笑說「好……」
事事答應、樣樣配合，怕別人不開心、怕氣氛尷尬、怕自己被討厭。
結果最後累的是誰？是你自己。
心裡壓力大、情緒悶住，還得硬撐著笑臉過一天。
如果你也是這樣的「超級濫好人」，
學會靈氣，可以讓你慢慢找回自我、建立能量界線。
”
✅ 1. 當對方提出要求時，先冷靜判斷：這件事是「必要」還是「客氣壓力」？
✅ 2. 如果是你內心其實不願意的事，先緩一口氣
✅ 3. 先呼叫靈氣到身上，幫自己穩定氣場
✅ 4. 一邊深呼吸、一邊把能量集中在喉輪（喉嚨處）
✅ 5. 冷靜地表達：「不好意思，這次我不方便」或「我想這不是我能幫忙的範圍喔」
✅ 6. 平常也可以每天幫自己的喉輪給靈氣，強化表達能量
你會慢慢發現：
- ✨ 拒絕後，世界沒有崩塌，反而輕鬆了
- ✨ 對方大多其實也能理解（只是你自己多想）
- ✨ 自己的心情更輕盈，能量也更集中
靈氣幫你穩住氣場，也幫你練習勇敢說「不」。
從不委屈自己開始，才是真正的自我照顧。
